Olivový olej

Olivový olej a vliv na naše zdraví
Patří mezi pět zdraví nejprospěšnějších surovin na světe. Pomáhá snižovat riziko vzniku závažných onemocnění srdce, obsahuje vitamíny a antioxidanty (např. skupiny A, D, E). Pomáhá snižovat i hladinu špatného cholesterolu, podporuje trávení, absorpci vápníku a té je příznivý pro pleť a vlasy, pomáhá i při léčbě žaludečních onemocnění, posiluje játra, zlepšuje střevní mikroflóru a mnohé další.

olej

Použití
Pokud se bavíme o přípravě pokrmů, tak se nejvíce hodí k přípravě salátů. Když si připravíte salát, tak si ho jednoduše zakápnete trochou olivového oleje a máte mnohem zdravější variantu než v případě klasického oleje. Obecně se olivový olej hodní hlavně do studené kuchyně. Rozhodně není dobré ho používat na smažení, to není dobrá volba. Pokud se podíváme na jiná využití, tak se olivový olej používá například i do kosmetických přípravků. Máte například krémy s obsahem olivového oleje a mnohé další.

Cena
Byly doby, kdy byl olivový olej poměrně luxusní záležitostí a stál hodně peněz. V dnešní době, díky jeho rozšíření již můžete olivový olej koupit i za cenu kolem 80 Kč, pokud ho mají obchodní řetězce v akci. Nicméně si tady dávejte pozor na složení olivového oleje. Nehledě na to, že je potřeba si dávat přece jen pozor na kvalitu. Určitě je dobré se řídit i podle ceny. Většinou u takovéto suroviny platí, že čím je vyšší cena, tak tím je kvalitnější olivový olej. Určitě se také dívejte při koupit na to, odkud olej pochází, jestli je opravdu z Itálie. Nejlepší je “extra panenský” olej, právě do různých salátů.

Druhy olejů

Panenské oleje: ty jsou lisovány za studena přímo z celých plodů. Máme extra panenský olej (získaný přímo z plodů olivovníků, který je připravován pouze mechanicky), panenský olej, obyčejný panenský olej (liší se kyselostí na 100 g).

Rafinované oleje: jsou lisovány za vysokých teplot a za vysokého tlaku a následně bývají i chemicky upravené. Sem patří: Rafinovaný olej (získaný rafinováním panenského oleje s volnou kyselostí), Rafinovaný olej z pokrutin (je získaný rafinováním surového olivového oleje z pokrutin s volnou kyselostí).

olivové oleje

Směsi, sem patří: Olivový olej (je získaný smícháním rafinovaného olivového oleje s panenským olivovým olejem s volnou kyselostí), Olej z pokrutin (je získaný smícháním rafinovaného olivového oleje z pokrutin a panenského olivového oleje s obsahem volných kyselin).

Desatero návštěvníka posilovny

1. Přezuješ
Pokud nebydlíte hned vedle posilovny nebo do fitka nejezdíte autem, tak byste rozhodně neměli cvičit v botách, ve kterých chodíte venku. A alespoň si své cvičící střevíčky nezašpiníte.
rotopedy v posilovně

2. Tašku odložíš, oděv uklidíš
Není nic horšího, než zakopnout o volně ležící ucho tašky když procházíte okolo kovových činek. Oblečení i tašky patří do skříňky.

3. Otřeš
Kromě bot by ve vaší workoutové kabele neměl chybět i ručník. Nejen, že si otřete své zpocené čelo, ale ochráníte i stroje. Nikdo nemá rád cvičení s vůní cizího potu. Kromě toho se porozhlédněte, jestli v místě nejsou i dezinfekční spreje a utěrky

4. Neobsadíš
Jistě, máte své tréninkové plány, ale berte ohled na to, že zejména ve špičce se na oblíbené stroje může tvořit fronta. Takže se zkuste nějak domluvit, aby nikdo nečekal dlouho.

zvedání činky
5. Zeptáš se
Když něčemu nerozumíte, tak se zeptejte. Ať už je to poloha toalet, umístění strojů nebo jejich použití. Pokud se totiž nezeptáte, tak riskujete zranění i poškození stroje.

6. Včas choditi budeš
Pokud máte hodiny s trenérem, přijďte raději o pět minut dříve. Vy můžete mít pocit, že deset minut není žádná míra, ale váš kouč už kvůli vašemu zpoždění musí měnit tréninkové nebo časové plány. Kromě toho, když prošvihnete zahřívací část, tak vám trenér často ani nedovolí se účastnit skupinové lekce.

7. Hekati nebudeš
Týká se zejména pánů u činek. Možná vás to překvapí, ale cvičit se dá i bez toho, abyste u toho zněli jako párek pářících se brontosaurů.

8. Děti doma necháš
Jistě, vést děti k pohybu je zdravé, ale pokud si jdete zacvičit, nechte je doma. Pokud už to musí být, jděte alespoň tam, kde mají dětskou herničku.

9. Civět nebudeš
Pokud koukáte okolo, znamená to, že necvičíte tolik, kolik byste mohli. Takže i když jen obdivujete vysekaná záda nebo vosí pas, dělejte to nenápadně.

10. Se selfíčky opatrně
Pokud si v posilovně chcete pořídit selfie, dejte pozor na to, aby v záběru nebyl někdo jiný. Ne každý touží svůj rudý obličej vystavovat na netu.

Do týdne jsme bez dudlíku!

Celá řada maminek dudlík dítěti nabídne již v porodnici, aby miminko uklidnily a utišily. Jak dítě roste, jeho návyk na to mít dudlík v puse se prohlubuje a v okamžiku, kdy nastane podle maminek ta správná chvíle k jeho odebrání, může to být pro dítě velký problém. Pak nastává boj mezi trpělivostí, odhodláním maminky a prosebnými až hysterickými scénami dítěte, které se s dudlíkem nechce rozloučit.
malé dítě s dudlíkem
Některé děti si sice nechají vysvětlit, že už jsou na dudlík moc velké a že je na čase se s ním rozloučit, ale u řady z nich to takto nefunguje. Pak přichází čas zoubkových víl či nějaké poškození dudlíku, které zapříčiní to, že už jej dítě nebude chtít. Ať už se rozhodnete pro jakýkoliv způsob odebrání dudlíku, je třeba ve svém rozhodnutí vytrvat. Děti jsou chytré a budou to samozřejmě na vás zkoušet různými způsoby, pokud však vytrváte, nevzdáte to, rychle pochopí, že je to definitivní a vy budete do týdne bez dudlíku. Už nebudete muset dudlík neustále někde hledat, myslet na to, abyste jej nezapomněla přibalit na cesty atd. A to za to stojí!
růžový dudlík
Jak na to?
Každá maminka i každé dítě jsou jiní. Je víceméně jedno, pro který způsob odebrání dudlíku se rozhodnete. Důležité je jít na to především v klidu, postupně a bez křiku. Nezlobte se na dítě, i dospělí lidí se neradu loučí s věcmi, které měli rádi a bez kterých si dosud svůj život neuměli představit! Dítěti nevyhrožujte a nezesměšňujte jej!
kojenecká láhev a hračky
Osvědčené metody
·         Zkuste dudlík pokapat citronem, octem, zkrátka něčím čím jej dítěti znechutíte. Pokud dudlík propíchnete, také mu už sání nebude tak příjemné.
·         Zoubková víla nebo snad skřítek stojí za zmizením dudlíku? Vymyslete si příběh, kterým dítěti vysvětlíte, proč a jak dudlík zmizel. Účinné bývá, řeknete-li dítěti, že dudlík šel pomoci jinému malému miminku.
·         Výměnný obchod funguje po celá staletí a často funguje i na děti. Zkuste dítěti slíbit, že usne-li bez dudlíku, bude si moc ráno vybrat hračku, kterou mu koupíte.
·         Zkuste společně dudlík věnovat třeba právě narozenému miminku Vaší kamarádky, nebo ho pošlete po vodě v lodičce. Někteří rodiče čekají na Mikuláše, aby dítě dudlík odevzdalo čertovi. Společně dudlíku zamávejte.
·         Omylem dudlík někde zapomeňte, třeba na návštěvě u babičky, v restauraci. Jen pozor na to, aby se pro něj dítě nechtělo hned vracet.

Navštivte některou z nejzajímavějších vinařských destinací V Evropě

Rádi byste vyrazili na ochutnávku vína, která bude stát opravdu za to, ale nevíte, kam přesně byste měli jet? V první řadě je potřeba si uvědomit, že už samotná jižní Morava je rájem vinařů. Jestliže tedy patříte mezi méně náročně cestovatele, bude pro vás jižní Morava to pravé. Ujedete méně kilometrů, přesto však budete nadmíru spokojenější. Jestliže však patříte mezi náročnější cestovatele nebo již máte oblast jižní Moravy projetou, můžete se vrhnout na návštěvu světových vinařských destinací. O které se konkrétně jedná?
domek ve vinici

Francie – oblast Bordeaux

Jedná se o oblast nacházející se v jihozápadní Francii. Vína zde produkovaná patří mezi nejoblíbenější a nejvyhledávanější na světě. Vinařská oblast se rovněž řadí mezi největší producenty vína světa.

Francie – oblast Champagne

Kromě vína se ve Francii vyrábí také šampaňské, které vás svou chutí doslova ohromí. Návštěva šampaňských sklepů s ochutnávkou tak stojí zaručeně za to. Sklepy jsou zde velmi staré, nacházejí se zde totiž již po staletí.
víno u tašky

Barcelona – oblast La Rioja

Španělsko je vínem velmi proslulé. Zvlášť pak oblast Katalánska, která je proslulá nejen lahodným vínem, ale také výtečnou kuchyní. Pro španělská vína je typická jejich síla a těžkost. Jedná se opravdu o velice typická vína s velmi výraznou chutí, která zrají opravdu dlouhou dobu ve zdejších dubových sudech. Ochutnat můžete suchá bílá vína, šumivá vína, nejtypičtější jsou však právě silná červená vína.

Portugalsko – oblast Porto and the Duoro Valley

Oblast je typická zejména díky svému charismatickému portskému vínu. Samozřejmě zde dále můžete ochutnat skvělá šumivá vína a červená vína.

Itálie – oblast Piedmont

Oblast se nachází na severozápadě Itálie. Produkují se zde vína s velmi dlouhou životností, jsou tedy vhodná k archivování. Itálie je však celkově proslulou vinařskou destinací. Mezi další významné části patří například Toskánsko, Sicílie nebo samotný jih Itálie.

Staňte se místním průvodcem v Google mapách

Skoro každý z nás vlastní svůj Google účet, který končí doménou @gmail.com. Mnoho věcí už ho dnes vyžaduje a tak věříme, že mnoho z vás ho využívá. Pokud se podíváte na Google mapy, můžete si všimnout, že se můžete stát „místním průvodcem“. To znamená, že dobrovolně se budete účastnit vylepšování Google map. Vypadá to, že končí nepřesné informace na Google mapách a budeme doufat, že budu mnohem přesnější a že díky jejich navigaci, vždy najdeme zdárného konce.
vyhledávání trasy

Co znamená být místní průvodce?

Rozhodně se nemusíte bát, že pokud se jím stanete, budete muset někam někoho chodit fyzicky doprovázet. Místní průvodce Google map se podílí na vylepšování všech zobrazovaných míst a firem na Google mapách. Budete opravovat informace o zobrazovaných místech, firmách a také možná zaznamenávat nová nebo nezaznamenaná místa v Google mapách. Také budete pravdivě odpovídat na různé otázky týkajících se míst, která znáte a také můžete přidávat fotky míst, firem, které dobře znáte. Dále se nabízí možnost kontroly překladu různých zobrazovaných míst a firem povětšinou do angličtiny. No a v neposlední řadě budete přispívat svými recenzemi a zkušenostmi z míst, která znáte a nachází se v Google mapách.

Novinka v Google mapách

Nejnovější funkce Google map je to, že můžete pod místem, které se chystáte navštívit položit dotaz o místech a dokonce i firmách. A ostatní místní průvodci Vám odpoví na vaše dotazy. Jedinou výhodou je, že nemusíte čekat dlouho, protože Váš dotaz se místním průvodcům většinou ihned připomene jako notifikace na jejich smartphonu.
google mapy

Výhody místních průvodců

Sice nedostáváte žádný plat za to, že se podílíte na vylepšování Google map, ale na druhou stranu si alespoň ujasníte, co ve Vašem okolí máte, zjistíte, jaké firmy jsou vám v okolí dostupné, od kdy do kdy je mají místa a firmy otevírací dobu, odkazy na jejich webové stránky, a mnoho dalšího. A při fotografování míst a firem se hezky projdete po svém okolí.

Když se řekne kultura…

Název odvozen z latinského slova cultura, tj. co je potřeba pěstovat. Pokud se na to podíváme z užšího pohledu významu daného slova, jedná se o soubor vybraných tvůrčích lidských činností, jako je například umění, divadlo, literatura, náboženství apod. Tento výraz je však používán až od 16. století. V širším významu a to zejména ve společenských vědách se jedná o systém veškerého významu, činnosti a vzorců chování, které si člověk přivlastňuje coby člen společnosti. Studií kultury se zabývá především kulturologie, ale částečně i sociologie, kulturní antropologie a příbuzné vědy.
mexické masky
Kultura a civilizace

Vzhledem k tomu, že kultura je takřka vždy vyjádřena a šířena řečí, velmi často se bere jako vázaná na specifické jazykové prostředí, tj. česká, francouzská, německá kultura, atd. V rámci větších a zároveň méně homogenních nadnárodních celků se používá termín civilizace, které odkazuje k městskému prostředí a tedy i k patřičnému kosmopolitismu.
divadelní hra
Kultura a její poslání ve společnosti

Náleží mezi zkrátka nezbytnou podmínku života v lidské společnosti. I když se zejména jedná o lidská konání ve sféře umělecké, ale patří do kultury i společenské zvyky v rámci stolování, oblékání, chování a komplexní úroveň vzdělanosti. Kultura je tak rovným ukazatelem každého národa a jeho vyspělosti. Nejen z tohoto aspektu je zapotřebí kulturu neustále pěstovat, udržovat a rovněž podporovat. V tomto směru jsou nejúčinnější elementy v podobě školství, výchovy a prostředí.
divadelní masky
Odlišnost lidových kultur

Prostřednictvím odlišnosti lidových kultur je tak zaručena rozmanitost na globálním poli a je tak i více či méně interesantní záležitostí. Vše je samozřejmě na individuálním pojetí a vjemu každého člověka. Může občas dojít ke vzájemnému promíchání kultur a tím tak je dán podnět ke vzniku nové, aniž by došlo k vytracení té původní.

Kultura z pohledu široké veřejnosti

Pro řadu lidí je pojem kultura v podobě návštěvy divadla, koncertu, kina, výstavy apod. Převážná většina si pod pojmem umělec představí různé interprety. Absence výuky kultury na základních a středních školách je velmi znát. Sice naštěstí jsou k dispozici různé hudební a výtvarné školy i umělecké ateliéry. Je tak očekávána větší podpora z jejich strany a mělo by dojít k většímu zájmu a podpory státních institucí.

Výchova formou umění

Jedná se o efektivní nástroj kultivace a formování obecné tvůrčí schopnosti dětí. Vše je tak za předpokladu, že je cílem vyspělá humánní a demokratická společnost. Je podstatný rozvoj už u nejmenších dětí, kdy je velmi zásadní podporovat jejich kreativitu a tvůrčí osobnost.

Máte nápad? Pokuste se jej realizovat!

Pokud i vy patříte mezi ty, kteří rádi vymýšlejí něco nového, pak byste určitě své nápady nikdy neměli zahazovat. On totiž ne každý nápad musí být zrovna špatný. Třeba by lidstvu zrovna ten váš mohl něco do budoucna přinést. Rozhodně o sobě ani svých nápadech nikdy nepochybujte. Můžete totiž dokázat a dosáhnout opravdu velkých věcí.
žárovka v ruce

Jestli někdy přijdete na něco, na co ještě nikdo nikdy před vámi ne, určitě byste se měli zamyslet nad tím, jestli by bylo možné váš nápad realizovat. Pokud by to totiž šlo , měli byste začít přemýšlet nad plánem, který by vám s uskutečněním pomohl. Jestliže si všechny své nápady budete zapisovat třeba někam na papír, určitě vám to dokáže hodně pomoci. Můžete jej považovat za první krok ke zpracování podnikatelského plánu. Jestli nevíte, jak se takový plán píše, určitě z toho nemusíte být smutní. Na internetu je možné najít mnoho návodů, které vám opravdu pomohou.

Víte, co je při takové věci důležité? Být pro váš nápad nadchnutí a hlavně se do něj pouštět s chutí a radostí. Jedině tohle je ta pravá cesta k úspěchu. Obecně je známo, že pokud něco člověk dělá z donucení a proti vlastní vůli, pak to nedopadne příliš slavně a na konec to stejně nikam nepovede. Pokud by se vám třeba ze začátku něco nedařilo nebo by vám to prostě nešlo, určitě to nevzdávejte. Myslete na to, že některé dny jsou lepší a některé zase horší. Nikdy se nevzdávejte svého snu.

Pravdou je, že podnikání není pouze o práci, ale i o tom, že se stále musíte učit něčemu novému, abyste byli úspěšní. Důležité je také uchycení na trhu.
nápad u kávy

Pokud máte nějaké obavy, pak byste je určitě měli dát stranou, protože to je právě to co vám brání ve splnění vašeho snu a uchycení se.

Běžte do toho naplno! Uvidíte, že se vám na to na konec ještě vyplatí a vy budete rádi.

Přístřeší, které nám nabídnou, je mnohdy u domu nepostradatelné

Přístřeší je pro nás velmi důležité, i když si to mnohdy ani neuvědomujeme. Například kdybychom neměli takový přístřešek u vstupu, stále bychom měli v domě chlad, kterého bychom se jen tak nezbavili. Rozhodně to není nic příjemného a to vám potvrdí snad opravdu každý.
Přístřešky nemusíte využívat pouze pro vstupy, ale také jako altány, pergoly, přístřeší nad auta a mnohé další. Mají opravdu velké využití. Stačí si jen vybrat, jak jej využijete. Závisí to opravdu jen a jen na vás. Můžete se například inspirovat i na internetu, kde uvidíte, že každý, kdo nějaký ten přístřešek vlastní je s ním opravdu velmi spokojen.
pergola nad oknem
Za nejlepší materiál takovýchto přístřešků je považováno dřevo. Má opravdu dobré vlastnosti, takže se vlastně ani není čemu divit. Pokud nejste zrovna fanoušky dřeva, určitě nemusíte být zklamaní, protože se používají i jiné materiály, které také vypadají opravdu hezky.
kovová konstrukce
Přístřešky nemusí být vytvořeny pouze ze zdí, ale mohou být také samonosné. Například pro auta jsou samonosné přístřešky tou skvělou volbou. Řekněte sami.
Střecha všech přístřešků může být plná ale i průhledná. Závisí na vás, co si vyberete a co se vám bude více hodit. Přístřešky mohou mít i zábradlí, které si své využití také určitě najde. Opět může být zcela plné, anebo jen z části.
Opravdu s ním můžete vykouzlit prakticky cokoliv. Ať už se jedná o různé tvary, barvy a mnohé další. Dokonce si můžete navrhnout i podlahu podle vašeho gusta. Je důležité se toho jen nebát.
pergola u domu
Pokud tedy ještě na zahradě žádný přístřešek nemáte, právě teď je ta vhodná doba si nějaký pořídit. Uvidíte, že rozhodně nebudete ničeho litovat, protože jej můžete využít opravdu jakkoliv.
Tak směle do toho!
Přístřešky jsou pro nás opravdu důležité.

Cestujte po České republice

Nač se vydávat daleko za hranice, když toho má naše země tolik nabídnout. Česká republika skrývá místa, o kterých se vám snad ani nesnilo. Místa oplývající přírodním bohatstvím a historií. Celá Česká republika se dá poměrně snadno projet vlakem, autobusem a samozřejmě i autem. Cyklisté si zde taky rozhodně přijdou na své.
krásy Prahy
Proč právě Česká republika?
Výjezd za hranice je většinou finančně náročnější než dovolená v naší rodné zemi. Co se organizace týče, výletem po ČR si ušetříte spoustu starostí s propadlým pasem, výměnou peněz, cestovním pojištěním a vyhnete se tak hodinám či dnům stráveným v autobuse, ve vlaku, nebo v letadle.
hory při západu
Kam se vydat?
• Jeseníky– Často opomíjené Jeseníky s nejvyšším vrcholem Moravy se pyšní nádhernou přírodou a stojí rozhodně za návštěvu jak v zimě, tak i v létě. Procházka údolím Bílé Opavy patří mezi mé úplně nejoblíbenější a při pohledu na o kameny tříštící se vodopády se mi vždy tají dech.
• Olomouc– Historické město kromě orloje osloví turisty i rozsáhlými parky plnými zeleně a útulnými kavárnami, na které narazíte skoro na každém rohu.
• Telč– Historické centrum města pyšnící se malebnými domy lemujícími náměstí je něco, co si nemůžete nechat ujít.
• Beskydy– Co by si nikdo neměl nechat ujít, je návštěva sedla Pustevny, které je typické svými dřevěnými srubovými stavbami. Vynechat byste určitě neměli i výšlap na vrchol Radhošť, sídlo slovanského boha Radegasta.
• Jižní Morava– Oblast Pálavy je rájem nejen všech milovníků dobrého vína, ale také cyklistů. Velkým lákadlem je Lednicko-valtický areál, který je zapsán na seznamu UNESCO.
krása Čech
Jediné, co by se dalo považovat za nedostatek je absence moře, kterou ale kompenzuje nepřeberné množství rybníků, přehrad a vodních nádrží. Tak co, dáte cestování po Česku šanci? Pokud vás zajímá o cestování po ČR více, na na vás čekají další tipy.

Myslet úplně na všechno

Zaměstnavatel musí myslet úplně na všechno. Například pokud máte provozovnu a Vaši zaměstnanci se musí převlékat do pracovního oblečení, potřebují se samozřejmě převléci. Zajistit kvalitní šatní skříně je Vaše povinnost. Možné to nevíte, ale každý zaměstnanec má právo na dvě skříně. Jedna je určena pro čisté oblečení, tedy pro to, které si přinesou zaměstnanci z domu, případně v čisté skříni může být uloženo čisté rezervní pracovní oblečení. Druhá skříň je ta „špinavá“, je určena pro pracovní oblečení a obutí. Není to ovšem jen oblečení, je to také bezpečí věcí. Pravděpodobně od svých zaměstnanců čekáte, že si nebudou v pracovní době telefonovat. Kde si ovšem mají odložit mobilní telefony? Na parapet v dílně, kde je vystavený tomu, aby ho někdo odcizil? Sice si samozřejmě v práci důvěřujeme, ale jistota je jistota. A co peněženka. Tu si do dílny nikdo nebere. Je žádoucí, aby mobil i peněženka zůstaly v šatně. Jsou Vaše šatní skříně bezpečné?

plechová šatní skříňka

Plechové skříně jsou nejbezpečnější

Pro tyto účely jsou samozřejmě nejvhodnější plechové skříně, protože do těch dřevěných se potenciální zloděj mnohem snáze dostane. Také by měly být opatřeny opravdu kvalitními zámky.

Je dobré si přečíst:

Samozřejmě nejlepší by bylo, kdyby si pracovníci nosili do práce jen docela malou hotovost a vystačili si s obyčejným mobilem. To ovšem na druhou stranu nemáte právo po nikom žádat.
plastová ramínka

Když už je řeč o šatních skříních pro zaměstnance, samozřejmostí by tak měli být pohodlné lavice, aby se mohli zaměstnanci převlékat hezky a pohodlně v sedě a aby především měli všichni místo. A v neposlední řadě, když je řeč o převlékání, pokud jsou Vaši zaměstnanci vystaveni v práci prachu a špíně, rozhodně byste jim měli zajistit také umývárnu, aby se po pracovní době mohli osprchovat a neodcházeli z práce špinaví.